Hamileler İçin Güvenli Egzersiz Önerileri

Hamileliğiniz ilerledikçe doğum öncesi fitness egzersizleriniz muhtemelen değişecektir. Erken hamilelik sırasında egzersiz yapmak, özellikle ilk üç aylık gebelik dönemine ilişkili bazı semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Çoğu aktivite hamileliğiniz boyunca devam edebilir, ancak hamileler için güvenli egzersiz önerileri birçok doktor tarafından ayrıca tavsiye edilecektir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir soruda olduğu gibi, lütfen özel tıbbi tavsiye için doktorunuza danışın.

Garcinia Cambogia Emziren Anneler İçin Güvenli midir?

Garcinia-Cambogia-Nedir

Garcinia Cambogia, tipik olarak küçük bir balkabağına benzeyen bir meyve türüdür. Çoğunlukla Orta Afrika, Hindistan ve Güney Doğu Asya bölgelerinde yetişen binlerce yıldır temel diyetin bir parçası olarak kullanılmaktadır. Eski zamanlarda uzun mesafeleri kapsayan gezginler tarafından hayatta kalma gıdası olarak kullanılmıştır.

Gebelik Dönemini Destekleyen Etkili Egzersizler

Gebelik Dönemini Destekleyen Etkili Egzersizler

Hamile kalmak kadınların fiziksel olarak formda olmamaları için bir neden olmamalıdır. Aslında, hamile kadınların gebelik dönemini fiziksel olarak formda geçirebilir, böylece kendileriyle ilişkili çeşitli sorunlarla rahatça başa çıkabilirler. Egzersiz yapmak daha iyi uyumalarına, kas güçlerini ve dayanıklılıklarını artırmalarına ve daha az hamilelik sorunları yaşamalarına yardımcı olabilir.