Kadınlarda Kronik Kabızlık

Çoğu kimse kabızlıktan muzdariptir. Çünkü çocukluktan itibaren müshil ve benzeri ürün kullanımlarıyla bağırsaklar kısmen bağımlı hale gelmiştir. Kabızlığı tetikleyen diğer nedenler ise; kontrolsüz diyet, yeterli sıvı tüketilmemesi, gebelik, obezite ya da hareketsizlik olarak sıralanabilir. Gerginlik, kaygı, korku ve sürekli acele gibi sinirsel faktörler de kabızlığa neden olabilir.

Avokado ve Kandida Diyeti

avokado-kandida-diyeti

Avokado yemeye kullanmıyorsanız endişelenmeyin. Avakado ve Kandida Diyeti ayrılmaz bir parçadır. Olgun bir avokado seçmeyi öğrenmek muhtemelen en büyük zorluğunuz olacaktır. Olgun bir avokado biraz yumuşak olacak, ancak çürük veya çökmeyecektir. Sağlam olanları satın alabilir ve evde olgunlaştırabilirsiniz. Avakado, kandida diyeti için mükemmel bir seçimdir ve özgürce yenilebilir. Avokadoları henüz diyetinize dahil etmediyseniz, hemen denemenizi öneririz.

Hamileler İçin Güvenli Egzersiz Önerileri

Hamileliğiniz ilerledikçe doğum öncesi fitness egzersizleriniz muhtemelen değişecektir. Erken hamilelik sırasında egzersiz yapmak, özellikle ilk üç aylık gebelik dönemine ilişkili bazı semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Çoğu aktivite hamileliğiniz boyunca devam edebilir, ancak hamileler için güvenli egzersiz önerileri birçok doktor tarafından ayrıca tavsiye edilecektir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir soruda olduğu gibi, lütfen özel tıbbi tavsiye için doktorunuza danışın.

Garcinia Cambogia Emziren Anneler İçin Güvenli midir?

Garcinia-Cambogia-Nedir

Garcinia Cambogia, tipik olarak küçük bir balkabağına benzeyen bir meyve türüdür. Çoğunlukla Orta Afrika, Hindistan ve Güney Doğu Asya bölgelerinde yetişen binlerce yıldır temel diyetin bir parçası olarak kullanılmaktadır. Eski zamanlarda uzun mesafeleri kapsayan gezginler tarafından hayatta kalma gıdası olarak kullanılmıştır.

Akciğer Sağlığı Nasıl Korunur?

akciger-sagligi

“Akciğer Sağlığı Nasıl Korunur?” diye merak ediyorsanız bu yazı tam size göre! Unutulmamalıdır ki; ciğerlerinizin sağlığı, ne kadar yaşayacağınızı belirleyen birincil faktörlerden biridir. Akciğerlerinizi korumak ve onları iyi çalışır durumda tutmak için bazı ipuçları ve akciğer sağlığı ile ilgili bilgileri edinebilirsiniz.

Antioksidanlar Nelere Faydalıdır?

antioksidanlarin-faydalari

Antioksidanlar esas olarak sebze, meyve, fındık ve baharatlarda bulunan ve hücresel seviyelerde oluşan oksidasyonu önlemeye veya azaltmaya yardımcı olan doğal maddelerdir. Bunu, yalnız bırakılırsa hücreleri okside edebilen “diyabet, eklem hastalıkları, ateroskleroz, kanser, demans ve dejeneratif göz hastalıkları gibi kronik hastalıklara yol açabilen” serbest radikalleri “kaldırarak yaparlar. Bu zararlı kimyasallar yaşlanma sürecini de hızlandırır. 

Gebelik Dönemini Destekleyen Etkili Egzersizler

Gebelik Dönemini Destekleyen Etkili Egzersizler

Hamile kalmak kadınların fiziksel olarak formda olmamaları için bir neden olmamalıdır. Aslında, hamile kadınların gebelik dönemini fiziksel olarak formda geçirebilir, böylece kendileriyle ilişkili çeşitli sorunlarla rahatça başa çıkabilirler. Egzersiz yapmak daha iyi uyumalarına, kas güçlerini ve dayanıklılıklarını artırmalarına ve daha az hamilelik sorunları yaşamalarına yardımcı olabilir.